あくまで男目線のアラフォー婚活

恋愛力学を分析解析して婚活から結婚までを日記形式で語ります。

アラフォーとアラフォー向けの男目線を生かす婚活女子のためのブログ

ダイエット

アラフォーは痩せられない。6th ブヒッ


目指せ80kg

【朝食】
納豆 x 1 + バナナx1

【間食】
チョコ x 4
スムージーx1

【ランチ】
納豆巻き + グラタン

【夕食】
ササミ野菜炒め大盛

【昨日】85.3kg ⇒ 【今日】85.9kg.....

ブヒッ

まただんだん増えてきましたね。昨晩、疲れ切って体重計のったら84.8kgだったんですけどね。リバウンド中です。油断大敵ですね

アラフォーは痩せられない。5th ブヒッ


皆さん、おはようございます。
最近、仕事もプライベートも忙しすぎるのですが、週末は、婚活ネタを書こうと思ってます、ごめんなさいね。

さて、ダイエットですが、、、、
ちょっと会社を休んで用事を済ませに。

その間、朝スイーツ、、、をしたのですが、体重は減ってましたね(-_-;)
糖質はどこへいったんでしょうね。

太ると面白いことにお腹が出てから、全体が膨らむので、おなかがでてないように見えますが、、、、痩せると、胸のあたりのお肉が減って、おなかが出て太って見えるんです。複雑な心境です。

とりあえず、目指せ80kgです。


【朝食】
ピーマンとササミ炒め  +  納豆 x 1

【間食】
クリームサンド + ハーゲンダッツ(バニラ)

【ランチ】
定食(間食できなかったので、デザートをあげた)

【間食】
ケーキ半分

【夕食】
小盛のトンカツ

【昨日】85.3kg ⇒ 【今日】85.0

スイーツたべなかったらもう少し痩せてましたかね(;´・ω・)
しかし、食べる量を減らしたら、少し食べるだけでおなかいっぱいになるので、満足感が多くなりましたね。食事に対する異様な食欲があったのですが、最近減ってきました。

スイーツも半分食べれば、おなかいっぱい。一個丸々食べるのは、自分には多い、という気持ちになるようになったので、原則半分です。

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アラフォーは痩せられない。4th ブヒッ



ふー、皆様、お疲れ様です。

体重落とすのに努力してます。

先実は、85.9kgでした。一週間で88kgから落としたのですが、、、やっぱりリバウンドしやすい状態です。

昨日の食事

【朝食】
バナナ x 2  +  納豆 x 2

【ランチ】
いきなりステーキ 300kg (ご飯半分)

【間食】
・チョコカロリーメイト
・チョコボール
・デカビタ ドリンク

【夕食】
・ササミ +  ピーマン
・納豆

昨日 85.9kg  ⇒ 今朝 85.3kg

昨日は、頭を使う仕事をしたので、糖分補給したわけなんですが、補給しすぎましたね。体重が減ると、体が欲するのか、油断か、甘いもの食べてしまうんですよねー。

ジムに行こうと思ったけど、21:00に家に帰ったら動けませんでした。今までは、22:30からジムにいってきてたんだけどなぁ。。。年?食事のせい?とりあえず、タンパク質補給型でいきます。

85kgの壁が大きいです。
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